Vucut Kitle Indeksi (VKI)
Vucut kitle indeksinizi (VKI/BMI) hesaplayin ve saglikli kilo araliginizi ogrenin. Boy ve kilonuza gore VKI degerinizi aninda hesaplayin.
Vucut Kitle Indeksi (VKI) Nedir?
Vucut Kitle Indeksi (VKI veya BMI), kilo ve boy olcumlerine dayanan ve vucut yag oranini tahmin etmeye yarayan uluslararasi bir olcumdur. Dunya Saglik Orgutu (WHO) tarafindan kabul goren bu metod, fazla kilolu veya obez olup olmadiginizi degerlendirmek icin en yaygin kullanilan yontemdir.
Sik Sorulan Sorular
VKI nasil hesaplanir?
VKI = Kilo (kg) / Boy (m)^2 formuluyle hesaplanir. Ornegin 70 kg ve 1.75 m boyundaki bir kisinin VKI'si = 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86'dir.
Normal VKI araligi nedir?
Dunya Saglik Orgutune gore normal VKI araligi 18.5 - 24.9 arasindadir. 25 ve uzeri fazla kilolu, 30 ve uzeri obez olarak degerlendirilir.
VKI hesaplama guvenilir mi?
VKI genel bir saglik gostergesidir ancak kas kutlesi, kemik yogunlugu gibi faktorleri dikkate almaz. Sporcular icin yaniltici olabilir.